Os treinos, apesar de serem aulas de grupo, distinguem-se por uma atenção e adaptação muito personalizada do treino pelo Treinador às capacidades e aos objectivos de cada um dos alunos.

Nas aulas dos ADULTOS e dos ADOLESCENTES existe sempre uma componente física que visa promover uma boa condição física geral que permita, muito além da performance na escalada, a prossecução de um estilo de vida saudável.

Nas aulas das CRIANÇAS, além de ensinarmos os princípios básicos da Escalada – equilíbrio, força, coordenação, jogo de pés, tipos de presas, etc. – há sempre lugar para a diversão através de gincanas e outras dinâmicas especialmente vocacionadas para estas faixas etárias. As aulas para Crianças distinguem – se também por um sentido pedagógico muito marcado pelo qual os nossos monitores começam a incutir nas crianças, através da Escalada, os valores da perseverança, da estratégia, da confiança e da coragem.