Aulas de Escalada
Quer aprender a escalar ou simplesmente retomar a escalada e não sabe como nem onde? Vai encontrar a resposta a estas perguntas nos Treinos de Escalada do Vertigo! Temos treinos todos os dias da semana para crianças (a partir dos 5 anos), para adolescentes e para adultos. Todos os nossos treinos são enquadrados por treinadores com vários anos de experiência de escalada e com formação específica para o treino físico e mental em escalada. Confere os horários dos nosso treinos no quadro abaixo e inscreve-te por telefone, e-mail ou pessoalmente, no Vertigo!

Os treinos, apesar de serem aulas de grupo, distinguem-se por uma atenção e adaptação muito personalizada do treino pelo Treinador às capacidades e aos objectivos de cada um dos alunos.
Nas aulas dos ADULTOS e dos ADOLESCENTES existe sempre uma componente física que visa promover uma boa condição física geral que permita, muito além da performance na escalada, a prossecução de um estilo de vida saudável.
Nas aulas das CRIANÇAS, além de ensinarmos os princípios básicos da Escalada – equilíbrio, força, coordenação, jogo de pés, tipos de presas, etc. – há sempre lugar para a diversão através de gincanas e outras dinâmicas especialmente vocacionadas para estas faixas etárias. As aulas para Crianças distinguem – se também por um sentido pedagógico muito marcado pelo qual os nossos monitores começam a incutir nas crianças, através da Escalada, os valores da perseverança, da estratégia, da confiança e da coragem.
Horário Aulas Privadas de Iniciação à Escalada
2ª-FEIRA | 3ª-FEIRA | 4ª-FEIRA | 5ª-FEIRA | 6ª-FEIRA | SÁBADO | DOMINGO | |
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12h | Iniciados | Iniciados | |||||
13h | Iniciados | Iniciados | |||||
14h | Iniciados | Iniciados | |||||
15h | Iniciados | Iniciados | Iniciados | ||||
16h | Iniciados | Iniciados | Iniciados | Iniciados | Iniciados | ||
17h | Iniciados | Iniciados | Iniciados | Iniciados | Iniciados | ||
18h | Iniciados | Iniciados | Iniciados | ||||
19h | Iniciados | Iniciados | |||||
20h | Iniciados | Iniciados |
Horário Treinos em Grupo
2ª-FEIRA | 3ª-FEIRA | 4ª-FEIRA | 5ª-FEIRA | 6ª-FEIRA | SÁBADO | DOMINGO | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
15h | Nível I (Crianças 5 aos 9) | ||||||
16h | Nível I (Crianças 5 aos 9) | ||||||
17h | Nível III (Jovens) | Nível III (Jovens) | Nível II (Crianças 10-12 anos) | ||||
18h | Nível I (Crianças 5-9 anos) | Nível II (Crianças 10-12 anos) | Nível I (Crianças 5-9 anos) | Nível I (Crianças 5-9 anos) | |||
19h | Adultos | Adultos | Adultos | Adultos | Adultos | ||
20h | Adultos | Adultos | Adultos | Adultos | Adultos |
Preços
Aulas de Grupo ADULTOS*
1 x por semana | €55 |
2 x por semana | €65 |
3 x por semana | €75 |
Aulas de Grupo CRIANÇAS*
1 x por semana | €55 |
2 x por semana | €60 |
3 x por semana | €70 |
Avulso | €15 |
Pack 10 Aulas | €150 |
Aulas de Iniciação (1h)
1 Pessoa | €25 |
+1 Pessoa | +€15/pessoa |
Personal Training (1h)
Avulso | €30 |
Pack 10 | €270 (10% desconto) |
Plano de Treino (4 Semanas) | €70 |
* A participação nas aulas de grupo requer alguma experiência e conhecimento prévio, tanto para os adultos como para as crianças. Caso não esteja familiarizado com a modalidade e não tenha noção das bases e regras de segurança deverá sempre fazer uma Aula de Iniciação primeiro.
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