Aulas de Grupo
Quer aprender a escalar ou simplesmente retomar a escalada e não sabe como nem onde? Vai encontrar a resposta a estas perguntas nos Treinos de Escalada do Vertigo! Temos treinos todos os dias da semana para crianças (a partir dos 5 anos), para adolescentes e para adultos. Todos os nossos treinos são enquadrados por treinadores com vários anos de experiência de escalada e com formação específica para o treino físico e mental em escalada. Confere os horários dos nosso treinos no quadro abaixo e inscreve-te por telefone, e-mail ou pessoalmente, no Vertigo!
Os treinos, apesar de serem aulas de grupo, distinguem-se por uma atenção e adaptação muito personalizada do treino pelo Treinador às capacidades e aos objectivos de cada um dos alunos.
Nas aulas dos ADULTOS e dos ADOLESCENTES existe sempre uma componente física que visa promover uma boa condição física geral que permita, muito além da performance na escalada, a prossecução de um estilo de vida saudável.
Nas aulas das CRIANÇAS, além de ensinarmos os princípios básicos da Escalada – equilíbrio, força, coordenação, jogo de pés, tipos de presas, etc. – há sempre lugar para a diversão através de gincanas e outras dinâmicas especialmente vocacionadas para estas faixas etárias. As aulas para Crianças distinguem – se também por um sentido pedagógico muito marcado pelo qual os nossos monitores começam a incutir nas crianças, através da Escalada, os valores da perseverança, da estratégia, da confiança e da coragem.
Horário
| 2ª-FEIRA | 3ª-FEIRA | 4ª-FEIRA | 5ª-FEIRA | 6ª-FEIRA | SÁBADO | DOMINGO | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09h | Adultos | ||||||
| 10h | Nível I (Crianças) | Adultos | |||||
| 17h | Nível III (Jovens) | Nível III (Jovens) | Nível III (Jovens) | Nível III (Jovens) | Nível III (Jovens) | ||
| 18h | Nível I (Crianças) | Nível II (Crianças) | Nível I (Crianças) | Nível I (Crianças) | |||
| 19h | Adultos | Adultos | Adultos | Adultos | Adultos | ||
| 20h | Adultos | Adultos | Adultos | Adultos | Adultos |
Preços
Aulas de Grupo ADULTOS
| 1 x por semana | €50 |
| 2 x por semana | €65 |
| 3 x por semana | €75 |
| Avulso // Experimental | €20 |
| Pack 10 Aulas | €150 |
Aulas de Grupo CRIANÇAS
| 1 x por semana | €50 |
| 2 x por semana | €60 |
| 3 x por semana | €70 |
| Avulso // Experimental | €15 |
| Pack 10 Aulas | €135 |
Aulas de Iniciação (1h)
| 1 Pessoa | €20 |
| 2 Pessoas | €35 |
| 3 Pessoas | €50 |
| 4 Pessoas | €60 |
| 5 Pessoas | €70 |
Personal Training (1h)
| Individual - Avulso | €30 |
| Individual - Pack 10 | €270 (10% desconto) |
| 2 Pessoas - Avulso | €20/pessoa (35% desconto) |
| 2 Pessoas - Pack 10 | €180/pessoa (40% desconto) |
| Plano de Treino (4 Semanas) | €40 |
Vem visitar-nos
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1950-408 Lisboa
+351 211 320 947
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Horário
2ª-feira a 6ª-feira: 9h-13h & 14h-22h
Sábado e Domingo: 9h-13h
Feriados: 9h-13h