Aulas de Escalada

Quer aprender a escalar ou simplesmente retomar a escalada e não sabe como nem onde? Vai encontrar a resposta a estas perguntas nos Treinos de Escalada do Vertigo! Temos treinos todos os dias da semana para crianças (a partir dos 5 anos), para adolescentes e para adultosTodos os nossos treinos são enquadrados por treinadores com vários anos de experiência de escalada e com formação específica para o treino físico e mental em escalada. Confere os horários dos nosso treinos no quadro abaixo e inscreve-te por telefone, e-mail ou pessoalmente, no Vertigo!

Os treinos, apesar de serem aulas de grupo, distinguem-se por uma atenção e adaptação muito personalizada do treino pelo Treinador às capacidades e aos objectivos de cada um dos alunos.

Nas aulas dos ADULTOS e dos ADOLESCENTES existe sempre uma componente física que visa promover uma boa condição física geral que permita, muito além da performance na escalada, a prossecução de um estilo de vida saudável.

Nas aulas das CRIANÇAS, além de ensinarmos os princípios básicos da Escalada – equilíbrio, força, coordenação, jogo de pés, tipos de presas, etc. – há sempre lugar para a diversão através de gincanas e outras dinâmicas especialmente vocacionadas para estas faixas etárias. As aulas para Crianças distinguem – se também por um sentido pedagógico muito marcado pelo qual os nossos monitores começam a incutir nas crianças, através da Escalada, os valores da perseverança, da estratégia, da confiança e da coragem.

Horário Aulas Privadas de Iniciação à Escalada

 2ª-FEIRA3ª-FEIRA4ª-FEIRA5ª-FEIRA6ª-FEIRASÁBADODOMINGO
12hIniciadosIniciados
13hIniciadosIniciados
14hIniciadosIniciados
15hIniciadosIniciados
16hIniciadosIniciadosIniciadosIniciadosIniciados
17hIniciadosIniciadosIniciadosIniciadosIniciadosIniciados
18hIniciadosIniciados
19hIniciadosIniciadosIniciados
20hIniciadosIniciadosIniciados

Horário Treinos em Grupo

 2ª-FEIRA3ª-FEIRA4ª-FEIRA5ª-FEIRA6ª-FEIRASÁBADODOMINGO
16hNível I (Crianças 5 aos 9)
17hNível III (Jovens)Nível III (Jovens)
18hNível II (Crianças 10-12 anos)Nível I (Crianças 5-9 anos) Nível II (Crianças 10-12 anos)Nível I (Crianças 5-9 anos) Nível I (Crianças 5-9 anos)
19hAdultos - Nível 1Adultos - Nível 1Adultos - Nível 1Adultos - Nível 1Adultos - Nível 1
20hAdultos - Nível 2Adultos - Nível 1Adultos - Nível 1Adultos - Nível 2Adultos - Nível 1

Preços

Aulas de Grupo ADULTOS

1 x por semana€50
2 x por semana€65
3 x por semana€75
Aferição€15
Pack 10 Aulas€150

Aulas de Grupo CRIANÇAS

1 x por semana€50
2 x por semana€60
3 x por semana€70
Avulso // Experimental€15
Pack 10 Aulas€135

Aulas de Iniciação (1h)

1 Pessoa€25
2 Pessoas€40
3 Pessoas€55
4 Pessoas€65
5 Pessoas€75

Personal Training (1h)

Individual - Avulso€30
Individual - Pack 10€270 (10% desconto)
2 Pessoas - Avulso€20/pessoa (35% desconto)
2 Pessoas - Pack 10€180/pessoa (40% desconto)
Plano de Treino (4 Semanas)€70

Vem visitar-nos

Avenida Infante D. Henrique
Edíficio Beira Rio, Fracção S
1950-408 Lisboa

+351 211 320 947
+351 967 890 179

vertigoroco@gmail.com

Horário

2ª-feira a 6ª-feira: 
10h – 23h

Sábado: 
10h – 20h

Domingo e Feriados: 
10h – 18h